1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
350 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 25 g | 32% | |
| دهون مشبعة | 7.5 g | 37% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 925 mg | 308% | |
| صوديوم | 350 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.5 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 30 g | 60% | |
| فيتامين د | 200 mcg | 1000% | |
| كالسيوم | 125 mg | 9% | |
| الحديد | 4.5 mg | 25% | |
| البوتاسيوم | 350 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيضة بنية كبيرة
البيض البني الكبير هو مصدر غذائي قوي، مليء بالبروتين عالي الجودة والفيتامينات الأساسية والدهون الصحية. تنطلق من الدجاج الحرة، تُعرف هذه البيض بصفارها الغنيّ الذهبي ونكهتها القوية، مما يجعلها من الوجبات المفضلة في المطابخ المختلفة في جميع أنحاء العالم، من الأطباق الإفطار الغنية إلى الحلويات الفاخرة. إنها مصدر ممتاز للفيتامين D، B12، والسيلينيوم، معززة لصحة العظام والجهاز المناعي القوي. بينما تحتوي على الكولسترول، يمكن للاستهلاك المعتدل أن يناسب التوازن الغذائي. تمتع بمرونة وجودة البيض البني الكبير في وجباتك اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
