1 serving (300 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
94.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.1 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 118.1 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.7 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.9 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.0 mg | 4% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 472.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وعاء كبير من سلطة الجزر والبروكلي
وعاء كبير من سلطة الجزر والبروكلي هو طبق نباتي زاهي ومغذٍ، ينتعش بنكهة الجزر المبشورة حديثًا وبراعم البروكلي الخضراء الطرية. تستلهم هذه السلطة الملونة غالبًا من المطبخ البحر المتوسط، حيث تحتل الخضروات الطازجة المكانة الرئيسية. يتضمن هذا الطبق الغني بالفيتامينات A و C و K، ويعزز البشرة الصحية ويدعم الجهاز المناعي. مُقدمة مغمورة بسلطة خفيفة من الزيت والخل، تعزز حلاوة الجزر الطبيعية ونكهة البروكلي الأرضية. مثالية كطبق جانبي أو طبق رئيسي منعش، هذه السلطة ليست فقط لذيذة ولكنها قوة وحيوية صحية تجعلها خيارًا مثاليًا لكل شخص يبحث عن تناول طعام نظيف وزاهٍ.
