1 serving (200 grams) contains 72 calories, 2.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 17.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
84.7
سعرات حرارية
3.4
بروتين
20
كربوهيدرات
0.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
84.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 52.9 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 8.6 g | 30% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 3.4 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 135.3 mg | 10% | |
| الحديد | 2 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 1129.4 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الشمر بوعاء كبير بدون صلصة
سلطة الشمر الكبيرة بدون صلصة هي طبق نابض بالحيوية ومنعش يتميز بالشمر المقطع رقيقًا والطماطم العصيرية والخيار المقرمش ورشة من الأعشاب الطازجة. تنبع هذه السلطة من المطبخ المتوسطي، حيث تبرز طعم الشمر الشبيه بنكهة اليانسون، والمعروف بفوائده الهضمية. مليء بفيتامينات C وK، فإن هذا الطبق منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا مثاليًا لأي وجبة. استمتع به كجانب خفيف أو كوجبة رئيسية مرضية، احتفالًا بالنكهات الطبيعية دون الحاجة إلى صلصة.
