1 serving (200 grams) contains 72 calories, 2.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 17.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
84.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 52.9 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 8.6 g | 30% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 3.4 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 135.3 mg | 10% | |
| الحديد | 2 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 1129.4 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الشمر بوعاء كبير بدون صلصة
سلطة الشمر الكبيرة بدون صلصة هي طبق نابض بالحيوية ومنعش يتميز بالشمر المقطع رقيقًا والطماطم العصيرية والخيار المقرمش ورشة من الأعشاب الطازجة. تنبع هذه السلطة من المطبخ المتوسطي، حيث تبرز طعم الشمر الشبيه بنكهة اليانسون، والمعروف بفوائده الهضمية. مليء بفيتامينات C وK، فإن هذا الطبق منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا مثاليًا لأي وجبة. استمتع به كجانب خفيف أو كوجبة رئيسية مرضية، احتفالًا بالنكهات الطبيعية دون الحاجة إلى صلصة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
