1 serving (300 grams) contains 90 calories, 2.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
72 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.7 g | 23% | |
| سكريات | 11.2 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 12 mg | 0% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باذنجان مسلوق كبير
الباذنجان المسلوق الكبير هو خضار طري ونابض بالحيوية، وهو من الأطعمة الرئيسية في المأكولات البحر المتوسط والشرق الأوسط. يحتوي هذا الباذنجان الغني بالعناصر الغذائية على مضادات الأكسدة، وهو منخفض السعرات الحرارية وغني بألياف الطعام، مما يجعله خيارًا رائعًا للحمية الصحية. يعزز طهيه في الماء نكهاته الطبيعية مع الحفاظ على طراوته ونضارته، مما يجعله مثاليًا لتضاف إلى السلطات أو التمتع به كطبق جانبي. غني بالفيتامينات والمعادن، يضيف الباذنجان المسلوق الكبير لمسة شهية ولذيذة لوجباتك، ويعزز صحة القلب ويساعد على الهضم. استمتع بهذه اللذة المتنوعة وتمتع بجماليات الطبيعة!
