1 serving (136 grams) contains 121 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
177.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.6 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 5.1 g | 18% | |
| سكريات | 25 g | ||
| بروتين | 2.2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 8.8 mg | 0% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 716.2 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About موز كبير
الموز الكبير هو فاكهة استوائية لذيذة، تُعرف بلحمها الحلو والكريمي وقشرتها الصفراء الزاهية. تعود أصولها إلى جنوب شرق آسيا، وهذه المكونة الشهيرة تُزين الأطباق في جميع أنحاء العالم، من السموذي إلى الحلويات. يحتوي الموز الكبير على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأساسية، وهو مصدر جيد للبوتاسيوم وفيتامين سي والألياف الغذائية، مما يعزز من صحة القلب ويساعد على الهضم. بينما توفر السكريات الطبيعية زيادة سريعة في الطاقة، الاعتدال هو العنصر الرئيسي لتحقيق التوازن في نظامك الغذائي. بفضل تنوعها وطعمها، يعتبر الموز الكبير خيارًا شهيًا لأي مغامرة مطبخية!
