1 serving (299 grams) contains 278 calories, 7.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 63.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
220.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 13.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50.2 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 6.0 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 17.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 1269.8 mg | 27% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مخبوزة كبيرة
البطاطس الكبيرة المحمصة هي لذة قلبية تنبع من المطبخ الأمريكي الكلاسيكي. تُخبز هذه البطاطسة الضخمة حتى تصبح مثالية، مع جوها الهشّ وقشرتها المقرمشة التي تجذبك لتضيف إليها الحشوات المفضلة لديك. مليئة بالبوتاسيوم والألياف، تُعتبر قاعدة غذائية صحية، سواء قمت بتغطيتها بالكريمة الحامضة الناعمة أو الجبن اللذيذ أو الثوم الأخضر الطازج. بينما يمكن أن تضيف الحشوات اللذيذة الدهنية الثراء، فإن البطاطس نفسها منخفضة السعرات الحرارية والدهون، مما يجعلها خيارًا صحيًا عند تناولها بانتظام. غرز شوكتك في هذا الطبق الأساسي المريح الذي يمزج تمامًا بين التغذية والنكهة!
