1 serving (201 grams) contains 322 calories, 4.0 grams of protein, 29.5 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
378.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 34.7 g | 44% | |
| دهون مشبعة | 4.9 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.1 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 15.9 g | 56% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.2 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 1147.1 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أفوكادو كبير
الأفوكادو الكبير هو فاكهة كريمية غنية بالعناصر الغذائية تنتمي إلى المكسيك الوسطى، وهي محبوبة في المطابخ في جميع أنحاء العالم. هذه القوة الفعالة المتعددة الاستخدامات غنية بالدهون غير المشبعة، التي تعزز صحة القلب، ومليئة بفيتامينات (E، K، B6)، بالإضافة إلى البوتاسيوم. ممتازة لصلصة الجواكامولي، السلطات، أو العصائر الناعمة، إنها إضافة شهية لأي وجبة. وبالرغم من أنها غنية بالسعرات الحرارية، إلا أن دهونها الصحية تحافظ على شعورك بالشبع والحيوية. استمتع بالأفوكادو الكبير لتذوق لفتة شهية في الأكل الصحي!
