1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
23.7
بروتين
15.8
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About لَعَب
اللارب هو طبق تايلندي حيوي يجمع بين لحم مفروم، عادة دجاج أو لحم خنزير أو بقر، مع أعشاب طازجة وعصير ليمون وقليل من صلصة السمك. ينبع أصله من منطقة شمال شرق تايلاند، وغالبا ما يتم تقديمه مع الأرز ويصاحبه قطع حارة من الفلفل الحار. اللارب ليس فقط مليء بالبروتين ولكنه أيضًا مليء بالمكونات الطازجة، مما يجعله خيارًا صحيًا منخفض الكربوهيدرات. بنكهته الحمضية وأعشابه العطرية، اللارب هو وسيلة رائعة للاستمتاع بوجبة غذاء غنية بالعناصر الغذائية تحتفل بنكهات المطبخ التايلندي الجريء.
