1 serving (100 grams) contains 118 calories, 23.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
281.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.0 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 188.1 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 54.8 g | 109% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لابو لابو
لابو لابو هو سمك طازج وشهي محلي لمياه الدافئة في جنوب شرق آسيا، خاصة في الفلبين. مشهور بلحمه الأبيض الصلب وطعمه اللطيف، يُعد لابو لابو من الأطباق المفضلة في المطبخ الفلبيني، حيث يُطهى عادة على الشواية، أو يُبخر، أو يُسلق مع صلصات غنية. هذا السمك ليس فقط شهياً ولكنه خيار صحي أيضاً، حيث يحتوي على الأحماض الدهنية أوميجا 3، والبروتين، والفيتامينات الأساسية. بينما يُستمتع به في الأطباق الاحتفالية والطعام الشعبي على حد سواء، كن حذراً من طرق التحضير، حيث يمكن أن تزيد الإصدارات المقلية السعرات الحرارية الإضافية. اختبر طعم لابو لابو، حيث يلتقي التقليد بالتغذية!
