1 serving (300 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
196.9
سعرات حرارية
11.8
بروتين
23.6
كربوهيدرات
6.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
196.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.6 mg | 7% | |
| صوديوم | 629.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 39.4 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 472.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About لابسكوس
اللفتيكس هو وعاء نرويجي دسم يجمع بين قطع لحم بقر أو خروف لينة، وخضروات جذرية مثل البطاطا والجزر، وغالباً ما يتضمن حصة سخية من البصل. هذا الطبق المريح له جذوره في المطبخ الإسكندنافي، حيث يُقدر لدفئه ونكهته. غني بالبروتين ومليء بالعناصر الغذائية من الخضروات، يقدم اللفتيكس وجبة متوازنة يمكن أن تكون مشبعة ومغذية في الوقت نفسه. بالرغم من أنه قد يكون ذو كمية عالية من السعرات الحرارية بسبب اللحم والبطاطا، إلا أنه مثالي لأيام الشتاء الباردة، حيث يجسد جوهر الطهي النوردي التقليدي.
