1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 5.5 g | 19% | |
| سكريات | 31.0 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 45.2 mg | 3% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 490.5 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لانسون
اللانسونز هي فواكه استوائية موطنها جنوب شرق آسيا، تُعرف بلحمها الحلو العصيري ونكهتها الفريدة والطرية قليلاً. مغلفة بقشرة رقيقة لونها الأصفر البني، تُستمتع عادةً بتناول هذه الفواكه الصغيرة والدائرية طازجة أو في الحلويات. غنية بفيتامينات أ وج، تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تدعم الصحة المناعية وتعزز بشرة مشرقة. على الرغم من صحتها بوجه عام، إلا أن تناولها بشكل معتدل هو الأفضل، حيث يمكن أن تكون غنية بالسكريات الطبيعية. اكتشف طعم اللانسونز اللذيذ، الجوهر الحقيقي للمطبخ جنوب شرق آسيا!
