1 serving (85 grams) contains 70 calories, 15.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
194.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 277.8 mg | 92% | |
| صوديوم | 1000 mg | 43% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 41.7 g | 83% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 138.9 mg | 10% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لانجوستينو
اللانجوستينو لذيذة وطريّة تشبه كل من الروبيان والروبيان البحري مقدمة تجربة مطبخية فريدة. نشأت في مياه المحيطات الأطلسية والهادئة، وهي شهيرة في مختلف المطابخ، خاصة في الأطباق اللاتينية الأمريكية والمتوسطية. تشتهر اللانجوستينو بأنها غنية بالبروتين ومنخفضة في السعرات الحرارية، وهي خيار بحري صحي مليء بالعناصر الغذائية الأساسية مثل حمض أوميغا-3 الدهني، الذي يعزز صحة القلب. سواء تمت تسويتها على الشواية، أو تقديمها في وصفة لذيذة، تضيف اللانجوستينو طعمًا شهيًا إلى أي وجبة. استمتع بهذه النوعية البحرية لتحظى بنكهة من البحر تكون غنية بالفوائد الغذائية وتمنح إحساسًا بالشبع!
