1 serving (100 grams) contains 190 calories, 6.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
452.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 90.5 g | 32% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 119.0 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة لاميان
اللاميان (Lamian) هي وجبة تقليدية صينية مشهورة بفنّ سحب العجين يدويًا. مصنوعة من مكونات بسيطة مثل دقيق القمح والماء، تمتاز هذه الشرائط بقوام مطاطي يعزز أي وجبة. مع أصلها في إقليم شينجيانغ، تجسد اللاميان غنى الثقافة الصينية في المطبخ. يمكن تقديمها في شوربة ذائقة أو يمكن تحميرها، غالبًا مع الخضروات الطازجة والبروتين. بفضل احتوائها المنخفض على الدهون وارتفاع قيمة الكربوهيدرات، تُعتبر اللاميان خيارًا مشبعًا ولذيذًا، مثاليًا لنظام غذائي متوازن عند تناولها بشكل معتدل. اكتشف شهية وفوائد اللاميان الغذائية اليوم!
