1 serving (250 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 7.5 g | 37% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 75.5 mg | 25% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 28.3 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم الضأن مع السبانخ
الحمل مع السبانخ هو طبق شهي غني بالنكهات اللذيذة الذي يجمع بين الحمل الطري الذي تم تبليده والسبانخ النشطة والغنية بالمغذيات. هذه الوجبة الدسمة هي من أساسيات المطبخ البحر المتوسط، حيث تتألق النكهات الجريئة والمكونات الطازجة. يتم تكميل الحمل، الذي يحتوي على محتوى عالٍ من البروتين والحديد، بألياف وفيتامينات توجد في السبانخ، مما يجعلها شهية ومغذية في نفس الوقت. غالبًا ما يتم تبهير هذا الطبق بالثوم والتوابل ولمسة من عصير الليمون، مما يثير حواس التذوق بينما يعزز من تحقيق توازن في النظام الغذائي. استمتع بالحمل مع السبانخ لتجربة شهية وصحية تسر الحواس!
