1 serving (250 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 5.7 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 66.0 mg | 22% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 660.4 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الخروف بطاطا يقطين سبانخ
الحم لحم الضأن بالبطاطا واليقطين والسبانخ هو طبق قوي ولذيذ يجمع بين لحم الضأن الطري، والبطاطا الكريمية، واليقطين الحلو، والسبانخ الزاهية. يأتي هذا الطبق من المطبخ البحر المتوسط ويُظهر التقاليد الغذائية الغنية في تلك المنطقة. مليء بالبروتين من لحم الضأن، والألياف من السبانخ، والفيتامينات الأساسية من اليقطين، إنه وجبة مغذية تكون غنية ومرضية في آن واحد. بينما إنه طبق فاخر بلحمه الطري وقوامه الكريمي، إلا أنه يوفر أيضًا الكثير من العناصر الغذائية، مما يجعله اختيارًا متوازنًا لعشاء صحي. استمتع بتوازن النكهات المثالي مع الحم لحم الضأن بالبطاطا واليقطين والسبانخ!
