1 serving (135 grams) contains 394 calories, 32.8 grams of protein, 28.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.1 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 11.8 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 2.0 g | ||
| كوليسترول | 129.6 mg | 43% | |
| صوديوم | 511.6 mg | 22% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 32.8 g | 65% | |
| فيتامين د | 5.4 mcg | 27% | |
| كالسيوم | 22.9 mg | 1% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 415.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم الخروف
اللحم الخروف شهي ولين، ومشهور بطعمه الغني ورائحته الفريدة. يعود إلى أصول مختلفة حول العالم، من الأطباق البحر المتوسط إلى الأكلات الشرق أوسطية، حيث يتم الاحتفاء باللحم الخروف غالبًا بسبب احتوائه على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات الأساسية. إنه مصدر جيد للحديد والزنك وفيتامين ب، معززًا لنمو العضلات والطاقة. لكن من المهم أن نلاحظ أن بعض القطع قد تكون غنية بالدهون، لذا الاعتدال أمر أساسي. سواء تمت تحميصه، شويه، أو نضجه على نار هادئة، يُضيف اللحم الخروف تجربة طهو لذيذة إلى أي طاولة.
