1 serving (244 grams) contains 122 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
122
سعرات حرارية
8
بروتين
12.0
كربوهيدرات
5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (244g)
السعرات الحرارية |
122 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 3.1 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 20.0 mg | 6% | |
| صوديوم | 98.0 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.0 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 12.0 g | ||
| بروتين | 8 g | 16% | |
| فيتامين د | 100 mcg | 500% | |
| كالسيوم | 305 mg | 23% | |
| الحديد | 0.1 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 366 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About حليب
اللبن هو منتج ألبان شهي، غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات الأساسية. ينبع أصله من ثقافات مختلفة حول العالم، وهو منتج أساسي في المأكولات الفرنسية، والمعروف بقوامه الكريمي وقدرته على التكيف. مليء بالكالسيوم والبروتين، اللبن يدعم العظام القوية وصحة العضلات. يمكن الاستمتاع به كمشروب منعش، أو في الطهي، أو كقاعدة للصلصات والحلويات. برغم فوائده الصحية، التحكم في الكميات مهم، حيث يمكن أن تكون الأصناف العالية الدسم غنية بالسعرات الحرارية. استمتع باللبن واستمتع بطعم التقليد والتغذية!
