1 serving (200 grams) contains 300 calories, 5.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.4 g | 37% | |
| دهون مشبعة | 17.6 g | 88% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About Laing
اللاينغ هو طبق فلبيني تقليدي مصنوع من أوراق التارو الطرية المطهوة في حليب جوز الهند ومنكهة بالتوابل اللذيذة، وغالبًا ما يُقدم مع الروبيان أو لحم الخنزير لإضافة نكهة إضافية. تعود أصول اللاينغ إلى منطقة بيكول في الفلبين، وتمتاز بمزيج غني من القوام الكريمي والحرارة الحارة. تحتوي أوراق التارو، المملوءة بالمواد الغذائية، على مصدر جيد للفيتامينات A و C، بينما يضيف حليب جوز الهند الدهون الصحية التي تدعم صحة القلب. استمتع بتذوق اللاينغ كمقدمة لذيذة للمطبخ الفلبيني، حيث يتوازن الإنغماس والتغذية في كل لقمة.
