1 serving (400 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
266.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.9 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 3.0 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 17.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 473.4 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.5 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.0 g | 10% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 355.0 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لاغمان
اللاغمان هو طبق لذيذ ومغذٍ يأتي من وسط آسيا، شهير بشكل خاص في المطابخ الأوزبكية والقيرغيزية. هذا الطبق الشهي يتضمن شعيرات قمح مسحوبة يدويًا، يُقلب في رغوة غنية بقطع لحم لينة وعادة ما تكون لحم الغنم أو البقر، ومجموعة من الخضروات الحية مثل الفلفل الأخضر، الجزر، والطماطم. يُضفى على اللاغمان نكهة رائعة بفضل التوابل والأعشاب العطرية، حيث يقدم اللاغمان الراحة والتقليد. بينما يعتبر الطبق غنيًا بالعناصر الغذائية، محملاً بالبروتين والخضروات، فإنه يُستمتع به بشكل أفضل بشكل معتدل بسبب محتواه الأعلى من الكربوهيدرات الناتجة عن الشعيرات. تمتع بتذوق اللاغمان لتجربة ذواقة من وسط آسيا تدفئ القلب والروح!
