1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
4.8
بروتين
23.8
كربوهيدرات
11.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 127.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سبانخ السيدة
صبجي البامية هو طبق هندي حيوي مصنوع من البامية الطرية المقلية بمزيج من التوابل العطرية والبصل والطماطم. هذا اللذيذ النباتي الكلاسيكي من قلب المطبخ الهندي، معروف ببساطته الطعمية الرائعة. مليء بالألياف وفيتامينات A و C ومضادات الأكسدة، تدعم البامية أو البِندية الهضم وتعزز المناعة. غالبًا ما يُقدم بجانب الروتي أو الأرز، مما يجعله خيار وجبة صحية. استمتع بقرمشة البامية وطعمها الغني في صبجي البامية، الذي يُعتبر من الأطباق المفضلة السهلة والمغذية للجميع!
