1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
3.5
بروتين
23.5
كربوهيدرات
8.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About كاري ليدي فينجر
يعتبر كاري البامية طبقًا غنيًا بالنكهات والحيوية ينتمي إلى المطبخ الهندي، حيث يتم طهي البامية الطازجة بلطف مع صلصة لذيذة مكونة من الطماطم والبصل والتوابل. مليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية، هذا الطبق ليس فقط لذيذًا بل هو خيار صحي أيضًا، غني بالألياف ومنخفض السعرات الحرارية. تجمع البهارات مثل الكمون والكركم والكزبرة بين الدفء والعمق، مما يجعله مرافقًا مثاليًا للأرز أو الخبز المسطح. استمتع بطبق ليس فقط مغذيًا ولكنه مليء بالنكهات الأصيلة!
