1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الأصابع السيدة
سلطة الأصابع السيّدة هي طبق منعش وحيوي يبرز البامية المقرمشة، المعروفة أيضًا باسم أصابع السيدة. تعود هذه السلطة اللذيذة إلى المطبخ الهندي، حيث يتم غالبًا تقديمها جنبًا إلى جنب مع الطماطم الطازجة، البصل، وقليل من عصير الليمون الحامض. مع توابل عطرية مثل الكمون ولمسة من الفلفل الحار، تقدم نكهة رائعة في كل لقمة. مليئة بالألياف والفيتامينات والمضادات الأكسدة، تدعم هذه السلطة ليس فقط الهضم بل تضفي لمسة غذائية مغذية على وجبتك. استمتع بسلطة الأصابع السيّدة كخيار صحي وخفيف يضفي بريقًا على أي طاولة!
