1 serving (100 grams) contains 33 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
66
سعرات حرارية
3.8
بروتين
15
كربوهيدرات
0.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
66 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 3 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 164 mg | 12% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 598 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About إصابع السيدة
البامية هي مجموعة شهية من الخضار الرفيعة المقرمشة، المعروفة أيضا بالبامية. المنبثقة من المطابخ الأفريقية والشرق أوسطية، تمتد تأثيرها لتشمل الأطباق حول العالم. تحتوي البامية على فيتامينات A و C و K، وتعزز الهضم الصحي وقد تساعد في خفض مستويات السكر في الدم. سواء قليت، أو سُنّت، أو ممزوجة في طبق الجامبو، تقدم البامية قرمشة لذيذة ونكهة فريدة. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالمغذيات، تُعتبر إضافة غذائية مغذية لأي وجبة مع لمسة من الأناقة الطهوية.
