1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.6 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.0 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سيخ بنكهة الفانيليا
يعتبر البامية المقلية واحدًا من الأطباق النباتية اللذيذة المتجذرة في المطبخ الهندي، حيث تُعد البامية الطرية، أو الأصابع السيدة، وتُشوى بإتقان مع توابل مثل الكركم والكمون والكزبرة. هذا الطبق المقلي الساطع والمقرمش يقدم ثراءً من النكهات مع الحفاظ على قيمته الغذائية المنخفضة في السعرات الحرارية والغنية بالألياف، مما يجعله خيارًا مغذيًا لأي وجبة. فهو غني بفيتامينات A و C، حيث يدعم ليس فقط مناعتك الصحية بل يضيف أيضا لمسة من التوابل إلى طبقك. استمتع بالقرمشة اللذيذة للبامية المقلية سواء كانت كجانب أو كطبق رئيسي، ليمنحك مذاقًا من الطهي المنزلي التقليدي الهندي في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
