1 serving (100 grams) contains 22 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
55 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 17.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.2 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 5.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 192.5 mg | 14% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 747.5 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About اصابع السيدة المطبوخة
البامية المطبوخة هو طبق شهي يتميز بالبامية الطرية التي يتم طهيها مع التوابل والمكونات الطازجة المقلية. مستمدة من المأكولات التقليدية الهندية والجنوبية، يعرض هذا الطبق النابض بالحياة نكهة وقوام البامية الفريدة، والتي غالبا ما يتم تقديمها مع البصل والطماطم، والتوابل العطرية مثل الكمون والكركم. تحتوي البامية المطبوخة على فيتامينات A و C بالإضافة إلى الألياف، لذا فإنها لذيذة لا تقاوم وتعزز الصحة الهضمية. تقبل هذا الإضافة الزاهية والصحية إلى طاولتك - مثالية كطبق جانبي أو طبق رئيسي في وليمة نباتية!
