1 serving (200 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.2
سعرات حرارية
3.5
بروتين
17.6
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About صلصة الأصابع النسائية
صلصة البامية هي وجبة غنية بالنكهة والحيوية من المطبخ الهندي، تبرز مكونها الرئيسي، البامية، المعروفة أيضًا باسم نبتة العروس. تُطهى في قاعدة طماطم وبصل شهية، وتُحسن بتوابل مثل الكمون والكركم والكزبرة، مما يخلق توازن مثالي بين الروائح. تحتوي هذه الصلصة على فيتامينات وألياف غذائية، لذا فهي لا تثير حواس التذوق فحسب بل تعزز أيضًا الهضم وصحة القلب. منخفضة السعرات الحرارية وصديقة لنظام النباتيين، تعتبر صلصة البامية إضافة لذيذة إلى أي وجبة، مما يجعلها غنية بالعناصر الغذائية ومرضية.
