1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
4.7
بروتين
17.6
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاري البامية
طبق كاري البامية هو طبق غني بالنكهات من المطبخ الهندي، حيث تُقلى البامية الطرية مع مزيج من التوابل مثل الكركم والكمون والكزبرة. يُثري هذا الكاري اللذيذ بالبصل والطماطم والأعشاب الطازجة، ليُبنى طبق يمتاز بالنكهة العطرية والألوان الزاهية. تحتوي البامية على العديد من الفيتامينات والمعادن، وهي معروفة بفوائدها الصحية، بما في ذلك تعزيز الهضم وتنظيم مستويات السكر في الدم. سواء تم تقديمه مع الأرز أو الخبز الهندي، يُعتبر طبق كاري البامية لذيذًا وصحيًا للنباتيين يُقدم نكهة من الهند إلى مائدتك.
