1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
3.5
بروتين
17.6
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About قرنبيط فلفلي
صينية البامية للسيدات هو طبق شهي وحيوي يتميز بالبامية اللينة، المعروفة باسم الأصابع النسائية، المطهية في مزيج غني ومليء بالنكهة من التوابل والطماطم والبصل. هذا الطبق اللذيذ يأتينا من قلب المطبخ الهندي، حيث يُحتفى به لرائحته العطرية وقوامه المرضي. يعد صينية البامية للسيدات مليء بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، ويُعتبر إضافة صحية لوجبتك، حيث يعزز الهضم ويساعد على توازن مستويات الكوليسترول. استمتع به مع الأرز أو الخبز الأفغاني لتجربة تناول صحية مريحة تمنحك الغذاء الغني والمغذي!
