1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
490.5
سعرات حرارية
52.4
بروتين
0
كربوهيدرات
31.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.0 g | 39% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 131.0 mg | 43% | |
| صوديوم | 140.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.4 g | 104% | |
| فيتامين د | 1357.1 mcg | 6785% | |
| كالسيوم | 21.4 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 864.3 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About لحم سمك السلمون
يُعتبر فيليه السلمون الوردي قطعة رقيقة ولذيذة، مأخوذة من مياه شمال المحيط الأطلسي النقية. غني بالأحماض الدهنية أوميغا 3، يقدم هذا السمك اللذيذ العديد من الفوائد الصحية، معززًا لصحة القلب ووظائف الدماغ. مع نسيجه الناعم ولونه الزاهي، يُمكن تحضير فيليه السلمون الوردي بطرق عدة، من الشوي إلى الخبز. غالبًا ما يتم تقديمه في المأكولات البحر الأبيض المتوسط والإسكندنافية، حيث يتناغم بشكل جميل مع الأعشاب الطازجة والحمضيات والخضروات المشوية. تناوله كخيار غذائي غني ولذيذ لأي وجبة!
