1 serving (100 grams) contains 208 calories, 20.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.0 g | 39% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 131.0 mg | 43% | |
| صوديوم | 140.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 1357.1 mcg | 6785% | |
| كالسيوم | 21.4 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 864.3 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لاكس
اللاكس هو سمك السلمون المدخن لذيذ وغني بالعناصر الغذائية، يحتفى به في المطابخ حول العالم، خاصة في التقاليد النوردية والشرق أوروبية. مليء بالبروتين عالي الجودة وحمض أوميغا 3 الدهني، يدعم اللاكس صحة القلب ويعزز وظيفة المخ. غالبًا ما يُستمتع به على البيجل مع جبنة الكريمة، أو كمكونًا شهيًا للسلطات والمعكرونة، اللاكس لا يغري فقط الحواس ولكنه أيضًا يوفر العناصر الغذائية الأساسية. كل ما عليك هو أن تراقب محتوى الصوديوم، حيث يمكن أن تكون بعض الأصناف غنية بالملح. اغمر نفسك اليوم في نكهاته الغنية والفوائد الصحية لللاكس!
