1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
3.5
بروتين
29.4
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لبرا البنغالية
لبرا البنغالية هي وجبة نباتية متنوعة ونابضة بالحياة، والتي تتجذر بعمق في المطبخ البنغالي. إنها تمزج بشكل متناغم بين الخضروات النموذجية مثل الباذنجان والقرع والفاصوليا الخضراء، وغالباً ما تكون مُتبلة بزيت الخردل ومجموعة من التوابل. تُظهر هذه الوجبة الغذائية الكاملة جوهر الزراعة المحلية، مع تعزيز الاستدامة والنضارة. مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية والألياف، لبرا ليست مشهية فحسب ولكنها إضافة صحية أيضاً لوجباتك. استمتع بها كجانب مريح، مثالية لتحقيق توازن النكهات في وليمة بنغالية تقليدية.
