1 serving (50 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
473.2
سعرات حرارية
14.2
بروتين
9.5
كربوهيدرات
42.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 42.6 g | 54% | |
| دهون مشبعة | 18.9 g | 94% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 354.9 mg | 27% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About لبنة بزيت الزيتون
اللبنة بزيت الزيتون هي لبنة مصفاة كريمية لذيذة، وهي من أساسيات المطبخ الشرق أوسطي. غنية بالبروبيوتيك، تدعم صحة الجهاز الهضمي مع تقديم نكهة حمضية تتناغم بشكل مثالي مع قطرات من زيت الزيتون الذهبي. غالبًا ما يتمتع هذا الطبق بالطعم كمقبلات أو سلطة، بجانب الخضروات الطازجة أو خبز البيتا الدافيء. اللبنة غنية بالكالسيوم والبروتين، وهي خيار غذائي مغذي يقدم نسيجاً مرضيًا دون سعرات حرارية زائدة، مما يجعله إضافة صحية إلى أي وجبة. تمتع بمزيج النكهات والملمس الذي يعكس جوهر البساطة المتوسطية الممتعة.
