1 serving (100 grams) contains 220 calories, 8.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
528.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 43.3 g | 55% | |
| دهون مشبعة | 26.4 g | 132% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 72.1 mg | 24% | |
| صوديوم | 721.2 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 9.6 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 240.4 mg | 18% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 360.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لبنة
اللبنة هي لبنة كريمية حامضة مصفاة من الشرق الأوسط، تُستمتع بها عادة كوجبة أساسية في المطبخ البحر الأبيض المتوسط. مصنوعة من الحليب الكامل أو اللبن، فهي غنية بالبروتين والبروبيوتيك، مما يعزز الصحة الهضمية ويساعد على الهضم. بفضل نسيجها الناعم، يمكن توزيع اللبنة على الخبز، أو تقديمها مع زيت الزيتون، أو استخدامها كغمسة متعددة الاستخدامات. بمحتواها المنخفض من اللاكتوز، فهي خيار ممتاز لأولئك الذين يعانون من حساسيات غذائية. لذاذة بشكل طبيعي، تجمع اللبنة بين الفوائد الصحية وروعة الطهي، مما يجعلها إضافة مثالية لأي وجبة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
