1 serving (50 grams) contains 110 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
523.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 42.9 g | 55% | |
| دهون مشبعة | 28.6 g | 143% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.4 mg | 23% | |
| صوديوم | 1190.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لبنة
اللبنة هي نوع من الجبن الرائب والحامض الذي يأتي من الشرق الأوسط، ويحظى بشعبية خاصة في المطبخ اللبناني. تصنع اللبنة عن طريق تصفية اللبن لتحقيق قوامها الكثيف، وتحتوي على نسبة عالية من البروبيوتيك والبروتين، مما يجعلها خياراً صحيًا لتناول الوجبات الخفيفة أو كنوع من المربي. غالبًا ما يُقدم اللبنة مع رشة زيت زيتون ويرش عليها بالأعشاب أو التوابل، مما يجعلها متنوعة في الأطباق الحلوة والحادقة. سواء تمتعت بها مع الخبز الطازج أو كجزء من صحن المزة، فإن اللبنة هي وسيلة رائعة لتجربة نكهات الطهي البحر المتوسط بينما تغذي جسمك.
