1 serving (50 grams) contains 75 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 14.3 g | 71% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.4 mg | 23% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 357.1 mg | 27% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لبنة
اللبنة هي جبنة زبادي كريمية وحامضة تعود أصولها إلى الشرق الأوسط. مصنوعة عن طريق تصفية الزبادي العادي، وتتميز بقوام سميك وطعم غني وناعم. غالبا ما يتم تناول اللبنة كمقبلات أو معجنات، ويمكن تتبيلها بزيت الزيتون أو الأعشاب أو التوابل لإضافة نكهة لذيذة. تحتوي على نسبة عالية من البروتين والبروبيوتيك، مما يعزز صحة الأمعاء بينما تحتوي على نسبة دهون أقل من العديد من أنواع الجبن. هذا اللذيذ المتنوع مثالي لتناوله مع الخبز الطازج والخضروات، أو كجزء من صحن المزه، مما يجعله خيارًا لذيذًا ومغذيًا لأي وجبة.
