1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
480.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 24.0 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 96.2 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 9.6 g | 34% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.4 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48.1 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 360.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كُتُّو روتي
خبز الكُتّو روتي هو خبز هندي لذيذ مصنوع في الأساس من دقيق الحبوب، وغالباً ما يُستمتع به خلال مواسم الصيام مثل النافراتري. هذا الخيار الخالي من الجلوتين غني بالعناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك الألياف والبروتين والمضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا رائعًا للأفراد الذين يهتمون بصحتهم. يُمزج عادة الروتي مع التوابل والبطاطا أو اللبن، مما يضيف عمقًا لنكهته. لا يُقدم هذا الخبز مجرد تلبية لشهيتك، بل يساعد أيضًا في الحفاظ على مستويات الطاقة، مما يجعل خبز الكُتّو روتي قاعدة غذائية غنية يعود جذورها إلى المطبخ التقليدي الهندي. تمتع بهذا العلاج الصحي الذي يتناسق بشكل جميل مع الكاري أو المخللات!
