1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
12.6
بروتين
63.1
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كشكا
كوشكا هو طبق أرز مليء بالنكهات ينشأ من آسيا الوسطى، ويُرتبط في كثير من الأحيان بالمطبخ الفارسي. يتكون من أرز باسماتي هش، وقطع لحم متبلة الطراوة، ومزيج من التوابل العطرية، ويأسر الحواس في كل لقمة. وعادةً ما يُغطى بالبصل المقلي والأعشاب الطازجة، ويعتبر كوشكا طبقًا دسمًا ومرضيًا. مليء بالبروتين وفوائد التوابل، يقدم كخيار وجبة غذائية مغذية. ومع ذلك، يمكن أن تأتي الغنى من الزيوت المضافة، لذا الاعتدال أمر أساسي لأولئك الذين يهتمون بصحتهم. اختبر دفء وتقاليد كوشكا اليوم!
