1 serving (157 grams) contains 176 calories, 6.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
224.2
سعرات حرارية
7.6
بروتين
45.9
كربوهيدرات
0.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
224.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.9 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 0.3 g | ||
| بروتين | 7.6 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 30.6 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 115.9 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About كسكس
الكسكس هو طبق لذيذ ينبع من شمال أفريقيا، ويحظى بشعبية كبيرة في المطبخ المغربي بشكل خاص. يتم إعداده من حبيبات السميد القمح المبخرة، حيث يعد قاعدة ممتازة لمجموعة متنوعة من الخضار اللذيذة واللحوم والتوابل العطرية. الكسكس غني بالبروتين النباتي والألياف، وهو خيار متعدد الاستخدامات وغني بالعناصر الغذائية. يجعل احتواؤه على نسبة قليلة من الدهون مناسبًا للوجبات الصحية، بينما تجعل قدرته على امتصاص النكهات كل لقمة تجربة لذيذة. استمتع بالكسكس كمقبلات غذائية مغذية أو كطبق رئيسي شهي!
