1 serving (50 grams) contains 175 calories, 5.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
875 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.5 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.5 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 125 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 175 g | 63% | |
| ألياف غذائية | 20 g | 71% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 25 g | 50% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 7.5 mg | 41% | |
| البوتاسيوم | 750 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سامبوشا الكركن
الكركن سامابوشا هو حبوب مغذية مصنوعة من دقيق الكركن، المستخلص من الدخن، وهو منتج أساسي في المطبخ السريلانكي. يحتوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية الأساسية والحديد والكالسيوم، مما يجعله مفيدًا للهضم وصحة العظام. يمكن الاستمتاع بهذا الطبق المتعدد الاستخدامات كفطور أو وجبة خفيفة، غالبًا ما يتم خلطه مع الحليب أو الماء. مع معامل فهرس السكر الدموي المنخفض، يعتبر اختيارًا رائعًا لأولئك الذين يديرون مستويات سكر الدم، وهو خالٍ تمامًا من الجلوتين، مما يلبي احتياجات التغذية المتنوعة. اعتن بفوائد الكركن سامابوشا لتحظى بوجبة صحية ولذيذة!
