1 serving (185 grams) contains 131 calories, 3.5 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 29.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
131.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.6 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0.3 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 18.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 12.0 g | 42% | |
| سكريات | 17.3 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 114.7 mg | 8% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 344.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كامكوات
الكمكوات هو فاكهة حمضية رائعة مستمدة من شرق آسيا، محبوبة لنكهتها الحلوة والحامضة الفريدة. على عكس الحمضيات الأخرى، يتم تناول الكمكوات عادة بالكامل، وبما في ذلك القشر، مما يوفر نكهة منعشة في كل لقمة. مليئة بفيتامين سي، والألياف، ومضادات الأكسدة، تعمل على دعم الجهاز المناعي الصحي وتعزيز الهضم. هذه الجواهر البرتقالية الزاهية تضيف لمسة منعشة إلى السلطات، والحلويات، وحتى الأطباق اللذيذة. مع عدد سعرات حرارية منخفض، تعتبر الكمكوات وجبة خفيفة خالية من الذنب تضيف نكهة متألقة إلى طبقك.
