1 serving (185 grams) contains 131 calories, 3.5 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 29.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
131.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.6 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0.3 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 18.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 12.0 g | 42% | |
| سكريات | 17.3 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 114.7 mg | 8% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 344.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كامكوات
الكمكوات هو فاكهة حمضية رائعة مستمدة من شرق آسيا، محبوبة لنكهتها الحلوة والحامضة الفريدة. على عكس الحمضيات الأخرى، يتم تناول الكمكوات عادة بالكامل، وبما في ذلك القشر، مما يوفر نكهة منعشة في كل لقمة. مليئة بفيتامين سي، والألياف، ومضادات الأكسدة، تعمل على دعم الجهاز المناعي الصحي وتعزيز الهضم. هذه الجواهر البرتقالية الزاهية تضيف لمسة منعشة إلى السلطات، والحلويات، وحتى الأطباق اللذيذة. مع عدد سعرات حرارية منخفض، تعتبر الكمكوات وجبة خفيفة خالية من الذنب تضيف نكهة متألقة إلى طبقك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - كامكوات DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
