1 serving (250 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
96.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 14.4 mg | 4% | |
| صوديوم | 48.1 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.7 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 5.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 38.5 mcg | 192% | |
| كالسيوم | 144.2 mg | 11% | |
| الحديد | 0.1 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 192.3 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوميس
كوميس هو مشروب ألبان مخمر تقليدي مصنوع من حليب الأم Stumare، شهير في آسيا الوسطى، خاصة في منغوليا وكازاخستان. يتميز هذا المشروب الفريد بنكهة طرية قليلة الحموضة وقوام كريمي، غني بالبروبيوتيك التي تعزز صحة الأمعاء. نظرًا لانخفاض محتواه من اللاكتوز، يمكن أن يكون كوميس أسهل في الهضم لدى الأشخاص الذين يعانون من الحساسية لللاكتوز. بينما يوفر مصدرًا منعشًا للعناصر الغذائية والترطيب، يكمن السر في التعقيم، حيث أنه يمكن أن يحتوي على سعرات حرارية عالية. اكتشف التاريخ الغني وفوائد صحية لكوميس، المشروب الذي أطعم ثقافات الرحل لقرون!
