1 serving (250 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
96.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 14.4 mg | 4% | |
| صوديوم | 48.1 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.7 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 5.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 38.5 mcg | 192% | |
| كالسيوم | 144.2 mg | 11% | |
| الحديد | 0.1 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 192.3 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوميس
كوميس هو مشروب ألبان مخمر تقليدي مصنوع من حليب الأم Stumare، شهير في آسيا الوسطى، خاصة في منغوليا وكازاخستان. يتميز هذا المشروب الفريد بنكهة طرية قليلة الحموضة وقوام كريمي، غني بالبروبيوتيك التي تعزز صحة الأمعاء. نظرًا لانخفاض محتواه من اللاكتوز، يمكن أن يكون كوميس أسهل في الهضم لدى الأشخاص الذين يعانون من الحساسية لللاكتوز. بينما يوفر مصدرًا منعشًا للعناصر الغذائية والترطيب، يكمن السر في التعقيم، حيث أنه يمكن أن يحتوي على سعرات حرارية عالية. اكتشف التاريخ الغني وفوائد صحية لكوميس، المشروب الذي أطعم ثقافات الرحل لقرون!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
