1 serving (200 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوجليس
الكوغيليس هو أكلة ليتوانية تقليدية تضفي الراحة على المائدة. يتم إعدادها في الأساس من البطاطس والبيض والحليب الكريمي، ويتم خبزها حتى تحصل على لون ذهبي، كثيرًا مع اللحم الخنزير المقدد المقرمش أو البصل لإضافة نكهة إضافية. تأسر هذه الوجبة الرئيسية القلب بجوها الأوروبي الشرقي، حيث تبرز بساطتها وغناها من خلال مكوناتها. على الرغم من أنها توفر الكربوهيدرات والبروتين، إلا أنه من المهم أن نلاحظ أن الكوغيليس يمكن أن يكون ثقيلًا نوعًا ما بسبب مكوناته الغنية. مثالي كوجبة دسمة للاجتماعات العائلية، يعد الكوغيليس تحية شهية لتراث ليتوانيا الغذائي.
