1 serving (200 grams) contains 380 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
447.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 70.6 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوي تياو
الكوي تياو هو وجبة محبوبة من الشعيرية المقلية المستوية من جنوب شرق آسيا، وهي شهيرة بشكل خاص في ماليزيا وسنغافورة. مصنوعة من الشعيرية الطويلة المسطحة، عادةً ما تُرمى في مقلاة ساخنة مع مكونات مثل الروبيان، والدجاج، وبراعم الفاصوليا، والبيض، وتُتبل بصلصة الصويا لذيذة. بينما لا يمكن إنكار أن الكوي تياو شهي ومريح، يمكن أن تكون غنية بالسعرات الحرارية والصوديوم. ومع ذلك، يمكن تحضيرها بشكل أكثر صحة عن طريق إضافة المزيد من الخضروات واختيار البروتين الخالي من الدهون. هذه الوجبة تمتزج بشكل مثالي بين القوام والنكهة، مما يبرز التراث الطهي المبهج للمنطقة.
