1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 42.9 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.0 g | 21% | |
| سكريات | 7.6 g | ||
| بروتين | 3.1 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 404.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كُرنب
كوبيز هو طبق لذيذ ومتعدد الاستخدامات مستمد من جنوب شرق آسيا، يتميز بأوراق الكرنب الناعمة الملفوفة حول خليط لذيذ من اللحم المفروم والخضروات والتوابل العطرية. غالبًا ما يتم طهيها بالبخار أو الخبز، هذه اللفائف اللذيذة ليست فقط لذيذة من الناحية الغذائية ولكنها أيضًا تحمل ضربة غذائية مفيدة. تحتوي الكرنب الغني بالألياف والفيتامينات على فوائد للجهاز الهضمي، بينما البروتين النباتي في الحشوة يحافظ على طاقتك. يتمتع الكوبيز بشعبية كوجبة خفيفة أو طبق رئيسي، حيث يجمع بين النكهات التقليدية والمكونات الصحية، مما يجعله خيارًا مثاليًا لعشاق الطعام الذين يهتمون بصحتهم.
