1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
14.1
بروتين
82.4
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 82.4 g | 29% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كُشري
الكشري هو طبق مصري محبوب يجمع بين طبقات من الراحة والنكهة. هذه الوجبة الغنية تتضمن قاعدة من العدس والأرز والمكرونة، مغطاة بصلصة طماطم لذيذة وموسَّخة بتوابل مثل الكمون والثوم. غالبًا ما يُزيَّن بالبصل المقرمش، الكشري تحتوي على مزيج مثالي من القوام والنكهات. ينحدر هذا الطبق من ثقافة الطعام الشعبي في مصر، حيث يكون مليئًا ومرضيًا. يعد الكشري اختيارًا مغذيًا لأنه غني بالبروتين والألياف من العدس والبقوليات. على الرغم من غناه وتفاخره، الكشري هو طريقة رائعة لتجربة جوهر المأكولات المصرية.
