1 serving (100 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 119.0 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كولوري
يعتبر الكولوري خبز مغطى بالسمسم لذيذ يأتي من اليونان والبحر الأبيض المتوسط الشرقي. يتم تحضيره باستخدام مكونات بسيطة مثل الطحين والماء والخميرة، وهذه الوجبة التقليدية غالبًا ما يتم تناولها وهي طازجة، حيث تتميز بقشرة مقرمشة وداخل طري وممتلئ بالمرح. يحتوي الكولوري على نسب عالية من الألياف والبروتين من بذور السمسم، مما يجعله خيارًا صحيًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبة سريعة. مثالي لتناول الإفطار أو كوجبة خفيفة في وسط النهار، غالبًا ما يتم تناوله بشكل عادي أو بحشوات مثل الجبن أو المربى، مما يجعله لذيذًا ومتعدد الاستخدامات ومحبوبًا من الكثيرين.
