1 serving (300 grams) contains 450 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.6 mg | 7% | |
| صوديوم | 629.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 39.4 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 236.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوتو
كوتّو هو طبق سريلانكي حيوي ومليء بالنكهات يتم إعداده عن طريق قلي الروتي المفروم بدقة مع مجموعة متنوعة من الخضروات، والبيض، واختيارك من البروتين مثل الدجاج، أو اللحم البقري، أو الأطعمة البحرية. بدأت هذه الوجبة الرائعة على شوارع سريلانكا الحيوية، إنّها ليست مجرد وجبة، بل هي تجربة ثقافية. يحتوي كوتّو على العديد من العناصر الغذائية المفيدة من الخضروات الطازجة، حيث يوفر طاقة فورية، على الرغم من أنه يمكن أن يكون عالياً بالسعرات الحرارية، خصوصاً عندما يُضاف إليه زيوت وصلصات دسمة. سواء تمتعت بتناوله كوجبة خفيفة سريعة في الشارع أو كوجبة دسمة، فإن كوتّو هو مزيج رائع من النكهات والتقاليد، مثالي لعشاق الطعام الذين يبحثون عن مغامرة فريدة في عالم الطهي.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
