1 serving (100 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 42.9 g | 55% | |
| دهون مشبعة | 14.3 g | 71% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 142.9 mg | 47% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 35.7 g | 71% | |
| فيتامين د | 23.8 mcg | 119% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوتليت مطحون
كوتليتا ميلونيغو هو طبق بولندي لذيذ، مصنوع أساسًا من لحم مفروم، غالبًا ما يكون خليط من لحم الخنزير ولحم البقر، متبل بالبصل والثوم والأعشاب الطازجة. بعد تغليفها بالبقسماط وقليها على النار لتحقيق اللون الذهبي المثالي، تعتبر هذه الباتيهات اللحمية العصيرة من أساسيات المطبخ البولندي. على الرغم من أنها توفر مصدرًا جيدًا للبروتين، إلا أن القلي يضيف سعرات حرارية إضافية، لذا الاعتدال أمر بالغ الأهمية. يعزز تقديمها مع البطاطس المهروسة وسلطة خضار طازجة التوازن في وجبتك، مما يجعل كوتليتا ميلونيغو خيارًا مريحًا ومرضيًا على أي مائدة عشاء.
