1 serving (300 grams) contains 450 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
360 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 24 mg | 8% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40.0 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوثو روتي
كوتو روتي هو طبق غني بالنكهات والألوان والذي يعود أصله إلى سريلانكا، والمعروف بتوليفته الذي لا يقاوم من الروتي المفروم والتوابل العطرية والخضار الطازجة. يتم إعداد هذه الوجبة اللذيذة عادةً على شواية، وغالبًا ما تشتمل هذه الوجبة المالحة على مزيج من البيض أو اللحوم، مثل الدجاج أو لحم البقر، يتم طهيها معًا لإنشاء توليفة سارة من النسيج والنكهات. بينما يمكن أن يكون كوتو روتي متناولًا بفضل نكهاته الغنية والزيوت المضافة، يمكن أيضًا جعله أكثر صحة عن طريق إضافة الكثير من الخضروات الملونة والبروتينات النباتية، مما يوفر خيارًا مرضيًا وغذائيًا لأي وقت من اليوم.
