1 serving (250 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 18.9 mg | 6% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 141.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوثو إيديابام
كوثو إديابام هو طبق جنوبي هندي لذيذ يجمع بين شرائط المعكرونة القريشية المعروفة بإديابام، مع مجموعة متنوعة من الخضروات الطازجة والتوابل العطرية، واختيارك من البروتين، مثل الدجاج أو البيض. يعود أصل هذه الوجبة الشارعية اللذيذة إلى منطقة تاميل نادو، وهي ليست فقط زاهية وشهية ولكنها تحتوي أيضًا على فائدة غذائية. غني بالكربوهيدرات والألياف، يوفر زيادة طاقوية كبيرة، بينما تضيف الخضروات الفيتامينات والمعادن الأساسية. مع مزيجها المبهج من القوام والنكهات، يعتبر كوثو إديابام وجبة مغذية تعكس حقًا روح المطبخ الهندي الجنوبي.
